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Diary
-Wednesday-
어제 한국에 돌아온 뒤로 다시 미라클 모닝을 시작했다.
사실 이제 그냥 습관이 됐다
일본에 관한 자세한(?) 내용은 Bucket list 에 적을 예정이다.
할 일이 너무 쌓여있다.
아침부터 신발 닦고 손 빨래 하고 오후엔 신발 랩 작업을 하였다.
원래 슈즈랩에서 사서 했는데 가격도 그렇고
해외에서도 쓸 일이 생길까 해서
쿠팡에서 열 비닐(?) 과 다이소에서 기름 종이를 직접 사서 해봤는데
슈즈랩이 확실히 편하긴 하더라..
이건 열 압축을 제대로 하기 힘들었다.
 
-Thursday-
아침부터 헬스장에 사람이 많았다.
그래서 딥스 / 삼두 운동을 하지 못하고 왔다.
일본에서 입었던 외투 2개를 드라이 클리닝을 맡기고
일본 여행 D-1 글을 작성하였다.
오랜만에 뛰어서 그런지 피곤하여 점심부터 3시간 잠에 빠졌고..
오늘 딱히 드는 생각은 없었다.
 
-Saturday-
몸무게가 58.9.. 식단 더 늘리자
오랜만에 인성이와 만나서 우리는 한강을 가기로 했지만 언제나 그렇듯
만나자마자 취소했다.
그리고 안 가본 카페를 가보고 의정부 시장 통닭을 먹었다.
맥주 한 잔..원래 맥주는 안 먹었지만 이젠 먹어도 될 거 같다.
오히려 소주가 몸에 더 안 맞는다.
이태원과 일본 클럽을 갔다 와보니까
의정부는 정말 따분한 곳이 됐다 ㅋㅋㅋ
술 먹어도 할 게 없고 사람 구경도 재미가 없는 시골..
그런 곳이다 이젠
 
-Sunday-
요즘엔 신발을 하나하나 정리하느라 바쁘다.
이제 정말 얼마 안 남았다.
뭘 더 정리를 해야 하고 챙겨야 될 지 모르지만
일단 되는 대로 빨리빨리 할 예정이다.
Bucket list
ㆍ 일본 여행 (Osaka)
ㆍ 킥복싱 배우기
ㆍ 영어 의사소통 편하게
ㆍ ASAP ROCKY 만나서 대화
ㆍ 유명해져보기
ㆍ 사람 108명 도와주기
ㆍ 재봉틀 마스터
ㆍ 108개 이루고 죽기
ㆍ 친구 조카들 좋은 거 사주기
ㆍ wEAMi 어플 만들기
ㆍ 좋은 남편/아빠 되기
ㆍ일본 여행 (도쿄)
ㆍ음악을 위한 나만의 방
좋은 장비 + 술..
ㆍ외국인 친구 한국 안내하기
ㆍ결혼하기
ㆍ인생 원두 찾기
ㆍ좋은 커피 머신 사기
ㆍ요가 & 필라테스 배우기
난 꿈을 새로 정하였다.
부자가 되는 것도 평범한 삶을 사는 것도 아니다.
이 버킷리스트 108개를 이루고 죽는 게 나의 꿈이다.
왜 109개냐고 묻는 다면 100개로 적으려고 했지만
오타로 인하여 109개 됐고 수정하기 귀찮기도 하고
뭔가 특별한 느낌이라서 109개로 하였다.
거창한 걸 하고 싶지 않다. 그냥 평범한 것이라도 좋으니
내가 하고 싶은 것 108가지를 이루고 마지막 109번째 버킷 리스트를 이루는 것이 나의 꿈이다.
Expend

October

  • (전자)담배 92,500

  • 커피 3,000 – 10.07

  • 면허증 10,000 – 10.04

  • 지갑 14,800 – 10.04

  • 열 압축 랩 7,970 – 10.06

  • 영양제 210,050 – 10.05 / 10.09

  • 호텔 예약 93,000 – 10.09

  • Jr 간사이 와이드 패스 103,000 – 10.09

  • 워킹홀리데이 보험 232,000 – 10.10

  • 나시, 안경닦이 등 45,000 – 10.10

  • 스케일링 17,000 – 10.11

  • 일본 추가 경비 117,000 – 10.14 / 10.15

  • 치킨 19,000 – 10.17
  • 공항 버스 22,000 – 10.12 / 10.17
  • 호텔 230,000 – 10.13
  • 간단 밥 8,700 – 10.12
  • 인성이와 밥 25,000 – 10.21
Total – About 1,241,700 (10.21)
새로 예약한 호텔과 저번에 호텔 환불 받은 건을 합하여
다시 계산하였더니 +93,000 나왔다.
그 외에도 혼자 다닐 생각이기에 생각 외로 더 많은 돈을 지출하게 되었다.
영양제 같은 경우는 더 살 필요가 없었지만..
쏜 리서치 S.A.T 가 아이허브에서 워낙 비싸게 팔리길래
쿠팡 6통을 냅다 사버렸다.
아마 월요일에 반품한 제품 돈이 들어온다면
저 금액에서 제외할 것이다.
어쨌든 이게 10.10일 까지 쓴 금액이며
수요일은 돈 나갈 일이 스케일링 빼곤 없고
이번 주, 다음 주 역시 일본 여행에 쓸 경비는 미리 계산해놨기에
앞으로 쓸 돈은 많이 없을 듯 하다.
 
10월 11일엔 스케일링을 받았다.
항상 치실과 치간 칫솔을 이용하여 관리해줘도 치석이
생기는 건 어쩔 수 없는 것 같다.
하지만 난 스케일링 받을 때 찌릿(?)한 그 기분이 좋다.
누워져 있는 사랑니를 뺄 때도 아프기보단 시원한 느낌이였다.
 
일본 여행에 호텔 값이 더 지불 됐다..
이건 좀 설명하자면 길다 ㅋㅋㅋ
멍청한 짓을 해버려서😢😢
이제 정말 쓸 돈은 얼마 없다.
드라이클리닝, 친구들과의 밥! 담배는 면세점에서 한 보루 구입해서 이번 달은 끝!
Books

Workout
59.2Kg -> 58.9KG

가슴 & 삼두 (Last weak)

  • 벤치 프레스 – 45KG
  • 인클라인 덤벨 프레스 – 10KG
  • 펙 덱 플라이 머신 – 35KG
  • 딥스 – 10KG
  • 케이블 푸시 다운 – 35KG

가슴 & 삼두 (Now)

  • 벤치 프레스 – 50KG
  • 인클라인 덤벨 프레스 – 12KG
  • 펙 덱 플라이 머신 – 35KG
  • 딥스 – 5KG
  • 케이블 푸쉬 다운 – 30KG
  • 로프 푸쉬 다운 – 25KG

등 & 이두 (Last weak)

  • 풀 업 – 15KG
  • 바벨 로우 – 45KG
  • 데드 리프트 – 45KG
  • 시티드 로우 – 45KG
  • 랫 풀 다운 – 30KG
  • 덤벨컬 – 7KG

등 & 이두 (Now)

  • 풀 업 – 20KG
  • 바벨 로우 – 30KG
  • 데드 리프트 – 55KG
  • 시티드 로우 – 27KG
  • 랫 풀 다운 – 30KG
  • 덤벨컬 – 8KG

하체 & 어깨 (Last weak)

  • 오버 헤드 프레스 – 25KG
  • 사레레 – 7KG
  • 리버스 펙 덱 플라이 머신 – 25KG
  • 스쿼트 – 55KG
  • 레그 익스텐션 – 50KG
  • 레그 컬 – 35KG

하체 & 어깨 (Now)

  • 오버 헤드 프레스 – 25KG
  • 사레레 – 8KG
  • 벤레레 – 5KG
  • 스쿼트 – 60KG
  • 레그 익스텐션 – 60KG
  • 레그 컬 – 40KG