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(전자)담배 100,000
치팅 27,000 – 7.02 / 7.08
작업복 29,000 – 7.02
수분 크림 9,000 – 7.02
리버스 펙 덱 플라이 자세를 중량을 낮추어
다시 자세를 잡아야겠다.
내가 했던 자세가 잘못 되었고 라운드 숄더가 있는 지
계속 왼쪽 위주로만 자극이 왔다.
고칠 필요가 있어서 다시 한 번 자세를 잡으려고 한다.
이 표는 15RM 기준으로 잡았으며
현재 8rm으로 잡으면 다 두 단계 높혀도 되지만
굳이 그러고 싶지 않다.
15RM 이 뭔가 내가 완벽이 다룰 수 있는 중량 같아서
앞으로도 기준을 15RM을 고정으로 잡으려고 한다.